Une activité douce, mais essentielle
Avec l’âge, la sédentarité accélère la perte de force, d’équilibre et de confiance dans ses mouvements — au point de redouter la chute et de bouger encore moins. L’APA rompt ce cercle : des exercices doux et progressifs, adaptés à votre condition physique réelle, pour continuer à vivre chez vous en sécurité.
Équilibre & prévention des chutes
Des exercices ciblés pour renforcer les appuis et retrouver de l’assurance dans les déplacements du quotidien.
Autonomie au quotidien
Se lever, monter des escaliers, porter ses courses : des gestes du quotidien entretenus et renforcés.
Lien social & moral
Un rendez-vous régulier, un échange bienveillant : les séances rompent aussi l’isolement.
Mémoire & coordination
Des exercices de coordination qui stimulent aussi les fonctions cognitives, en douceur.
Comment se passe une séance ?
Bilan initial
Un échange chez vous pour évaluer vos capacités, vos envies et vos éventuelles contraintes de santé.
Un programme sur mesure
Des exercices choisis selon vos objectifs : équilibre, renforcement doux, mobilité, mémoire.
Un suivi qui évolue avec vous
Le rythme et le contenu des séances s’ajustent au fil du temps, sans jamais forcer.
Un accompagnement près de chez vous
Pierre intervient à domicile à Pornic ainsi que dans les communes voisines du Pays de Retz.
À partir de 30 € la séance — soit 15 € après crédit d’impôt de 50 %
Avance immédiate URSSAF, déclaré Service à la Personne. Détails et modalités sur la page tarifs.
Vos questions sur l’APA pour seniors
Je n’ai jamais fait de sport, est-ce adapté à mon cas ?
Oui, c’est justement le principe de l’APA : les séances partent de vos capacités actuelles, sans jugement ni objectif de performance, pour progresser à votre rythme.
Faut-il un certificat médical pour commencer ?
Aucun certificat n’est exigé pour débuter le bilan initial. Selon votre situation de santé, un avis médical pourra être recommandé avant de démarrer le programme.
Ai-je besoin de matériel particulier ?
Non. Pierre apporte le petit matériel nécessaire et adapte la séance à votre logement : un espace dégagé comme un salon suffit.